-EN UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA DE ENSAYOS CLÍNICOS Y DE ESTUDIOS OBSERVACIONALES DE INTERVENCIÓN, PUBLICADA EN 2025 (1), QUE INCLUYÓ 47 ESTUDIOS CON UN TOTAL DE 6,729 ADULTOS CON SOBREPESO U OBESIDAD, SE ENCONTRÓ QUE TÉCNICAS DE CAMBIO DE COMPORTAMIENTO REDUCEN EL RIESGO DE INGESTA EMOCIONAL.

-LA CERTEZA DE LA EVIDENCIA (CONFIANZA DE LOS RESULTADOS) FUE BAJA.

-POR ESO, HUMANIFY TE RECOMIENDA PRACTICAR ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL COMO PARTE DE UN ESTILO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA QUE VIVAS MEJOR.

1.POWER D, JONES A, KEYWORTH C, DHIR P, GRIFFITHS A, SHEPHERD K, SMITH J, TRAVISS-TURNER G, MATU J, ELLS L. EMOTIONAL EATING INTERVENTIONS FOR ADULTS LIVING WITH OVERWEIGHT AND OBESITY: A SYSTEMATIC REVIEW AND META-ANALYSIS OF BEHAVIOUR CHANGE TECHNIQUES. J HUM NUTR DIET. 2025 FEB;38(1):E13410. DOI: 10.1111/JHN.13410. PMID: 39763344; PMCID: PMC11704659.