Compartir
Por eso Humanify te recomienda que si no puedes caminar los 7,000 a 10,000 pasos diarios, camines lo más rápido que puedas durante 15 minutos cada día para que vivas más y mejor.
Estudio con calidad metodológica moderada(2) debido a limitaciones en la medición de la exposición (auto reporte y una sóla vez), confusión residual, y selección de resultados reportados(categorizaciones no predefinidas en la exposición).
1.- Liu L, et al. Daily Walking and Mortality in Racially and Socioeconomically Diverse U.S. Adults. Am J Prev Med. 2025;69(4):107738. doi: 10.1016/j.amepre.2025.107738.
2.-Higgins JPT, et al. A tool to assess risk of bias in non-randomized follow-up studies of exposure effects (ROBINS-E). Environment International 2024 (published online Mar 24); doi: 10.1016/j.envint.2024.108602.
Un estudio publicado en el 2025(1), de tres cohortes en EEUU, de aproximadamente 205,000 mujeres de 25 a 75 años estudiadas entre 1984 y 2020 mostró que el consumo de papas fritas se asoció con mayor riesgo de diabetes tipo 2, en comparación con el de papas hervidas, horneadas o en puré.
En un estudio que acaba de publicarse(1), de 80,000 personas de 40 a 79 años estudiadas en EEUU entre el 2002 al 2009 mostró que las personas que no podían caminar los 7,000 a 10,000 pasos diarios, pero que caminaron 15 minutos lo más rápido que podían, todos los días, bajaron el riesgo de morir en general y por enfermedad cardiovascular en particular.
Síguenos en nuestras redes para enterarte primero de nuestros consejos para mejorar tu estilo de vida.
Recibe información exclusiva y verificada por nuestros expertos, compártela y consigue bienestar para ti y tus seres queridos.
Al dar clic en Suscribirme, acepto los Términos y condiciones y la Política de tratamiento de datos personales.
2025 Humanify Todos los derechos reservados.
